Nackdelar med casino och spelberoende
Vid beroende av att spela med riktiga pengar i tro om att vinna pengar, finns det många nackdelar, inte minst att man kan bli otroligt fattig och bygga upp stora skulder. Spelandet kan även leda till att man börjar må psykiskt dåligt.
Hur kan du göra för att komma ur ditt spelberoende?
Numera finns det mycket hjälp att ta om man lider av spelberoende. Varför vi just använder benämningen lidande är för att det är ett lidande trots att många som är i situationen inte känner så. Att vara beroende av något är inte alltid dåligt, men det innebär att man inte är lika stark utan det. Att veta att man kommer må dåligt om man inte får spela tär på självkänslan. Många studier säger att om man vill bli av med sitt spelberoende utan att gå till en psykolog finns det mycket självhjälp att ta del av. Detta finns här men även gratis på många andra sidor.
Första tipset är att skriva en dagbok. Detta gör att du får koll från ett större perspektiv på hur mycket du spenderar på spelandet, hur mycket pengar du lägger på det samt hur mycket pengar du får tillbaka i vinst. Genom detta system får du oftast en tankeställare att du går enorma summor back för att vinstpengen är inte alls lika stor som den du spelar för, i dem flesta fall. Dock märker man inte det när man är inne i spelandet, för när man väl vinner så blir det en morot till att fortsätta. Många dagar kan kännas långa och att du själv ger dig en belöning att spela när du kommer hem efter en jobbig arbetsdag. Många studier visar även att människans hjärna är en belöningshjärna, vilket innebär att den är speciellast på att komma på belöningar. Du kanske känner igen dig i: ”nu har jag varit duktig att träna, nu är jag värd en påse godis”. Det är så hjärnan fungerar när man är beroende av något. Detta gäller spel också, och det är därför många personer inte har någon spärr när spelandet gör över gränsen.
Nästa tips är att du som spelare inte ska utsätta dig själv för frestelse när du väl har börjat avvänja dig med spelandet. Med det menas att du kanske inte ska kolla så mycket på kanaler där det sänds reklam, eftersom det nästan varje reklampaus kommer upp ett casino-företag som frestar dig med exklusiva erbjudanden. Du kan även radera alla appar och hemsidor du har sparat i favoriter på din dator som har med spel att göra, så du inte blir påmind dagligen. Lever du med en person som spelar eller har många nära vänner som spelar, kan du även be dem att inte prata om det när du är i deras närvaro. Sådana små deltager kan göra stora underverk, testa själv! Vi drar en parallell med att bli av med ett sockerberoende, som i stycket innan. Matvarubutikerna vet om hur hjärnan fungerar och därför placerar dem godiset precis innan kassorna, för där går alla förbi och där är det även vanligast att folk plockar på sig. Casino-företagen gör precis samma sak, fast med reklam och affischer på stan.
